食谱早知道丨钱江实验2026年春期第十一周食谱预告

添加时间： 2026-05-09 07:08:08 浏览次数：

轻言慢语间，不负好“食”光

温柔落座，把每餐当作犒赏

放下匆忙，听听食物细语

星期日

晚餐

香辣仔鸡红烧肉沫茄子青笋木耳肉片土豆丝炒肉清炒三月瓜炝炒瓢儿白煎蛋汤

夜宵

牛奶奶酪面包

星期一

早餐

花生粥鸡蛋鲜肉包蒸饺奶黄包面条

午餐

黄豆烧鸭蕃茄炒蛋三月瓜炒肉丝麻婆豆腐蒜泥油麦菜绿豆南瓜汤

午点

香梨

晚餐

清烧什锦宫保鸡丁水煮肉片醋溜白菜清炒双丝蕃茄蛋汤

夜宵

牛奶红丝绒蛋糕

星期二

早餐

黑米粥卤鸡蛋鲜肉包豆沙花卷南瓜饼面条

午餐

土豆烧排骨肉丝炒面冬瓜肉片白油花菜炝莲白酸菜粉丝汤

午点

香蕉酥

晚餐

茄汁肉丸盖饭棒骨藕汤

夜宵

牛奶海盐可颂

星期三

早餐

绿豆粥鸡蛋鲜肉包蒸饺芝麻丸面条

午餐

樱桃肉鸡米芽菜豆腐干锅鸭韭香豆芽蒜泥小白菜三鲜汤

午点

圣女果

晚餐

红烧牛肉面酸菜肉丝面紫菜蛋花汤

夜宵

牛奶可可蛋糕

星期四

早餐

八宝粥卤鸡蛋鲜肉包　蒸饺发糕面条

午餐

咸烧白三色玉米鸡丁鱼香肉丝青椒茄丝酸菜蘑芋大骨带丝汤

午点

香芋地瓜丸

晚餐

酸菜蛋炒饭蚂蚁上树青椒土豆肉丝白油冬瓜蚝油生菜银耳汤

夜宵

牛奶紫米面包

星期五

早餐

玉米粒粥鸡蛋鲜肉包蒸饺豆沙小包面条

午餐

香卤鸡腿肉沫蒸蛋千叶豆腐烩肉片家常土豆片香菇菜心南瓜汤

午点

甜橘

星期日

晚餐

香辣仔鸡红烧肉沫茄子青笋木耳肉片土豆丝炒肉清炒三月瓜炝炒瓢儿白煎蛋汤面条

星期一

早餐

黑米粥花生粥豆奶包子馒头蒸饺鸡蛋荷包蛋烧麦土豆饼芝麻丸小菜面条

午餐

黄豆烧鸭蕃茄炒蛋三月瓜炒肉丝双椒回锅肉麻婆豆腐蒜泥油麦菜绿南瓜汤

晚餐

清烧什锦宫保鸡丁银芽粉丝炒肉水煮肉片醋溜白菜清炒双丝蕃茄蛋汤面条

星期二

早餐

黑米粥玉米粥豆奶包子馒头蒸饺卤鸡蛋荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条

午餐

土豆烧排骨肉丝炒面冬瓜肉片豇豆肉丝白油花菜炝莲白大骨带丝汤

晚餐

熊掌豆腐泡椒鸭胗洋葱肉丝香菇肉片蒸南瓜炝炒凤尾小白菜豆腐汤面条

星期三

早餐

八宝粥南瓜粥豆奶鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦土豆饼芝麻丸小菜面条

午餐

樱桃肉鸡米芽菜豆腐干锅鸭莲白盐煎肉韭香豆芽蒜泥小白菜三鲜汤

晚餐

糖醋里脊滑炒肉柳黄瓜炒肉片青椒肉丝清炒胡萝卜丝糖醋莲白紫菜蛋花汤面条

星期四

早餐

八宝粥绿豆粥豆奶卤鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条

午餐

咸烧白三色玉米鸡丁鱼香肉丝芹菜豆干炒肉青椒茄丝酸菜蘑芋棒骨带丝汤

晚餐

蚂蚁上树农家小炒肉青椒土豆肉丝干锅莲藕肉片白油冬瓜蚝油生菜银耳汤面条

星期五

早餐

黑米粥玉米粒粥豆奶卤鸡蛋包子馒头蒸饺荷包蛋烧麦玉米饼芝麻丸小菜面条

午餐

香卤鸡腿肉沫蒸蛋千叶豆腐烩肉片蒜苔肉丝家常土豆片香菇菜心南瓜汤

让青菜遇见肉香

嘴角挂着幸福模样

在这个夏天，活力满当当

图文：总务处

编辑：赖老师

责任编辑：牟老师

终审：牟老师

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